8 dintre cele mai recente tendințe de fitness care merită cumpărate

1. Care este noua nebunie de fitness?
2. Care sunt ultimele tendințe de fitness?
3. Care sunt cele mai populare tendințe de fitness?
4. Care sunt tendințele din industria fitnessului?
5. Care sunt tendințele de fitness pentru 2020?
6. Care sunt tendințele de fitness pentru 2021?
7. Se antrenează suficient de 30 de minute pe zi pentru a slăbi?
8. Care sunt cele mai bune 10 exerciții?
9. Care dintre următoarele este tendința de fitness ACSM # 1 din 2020?
10. Cum pot face fitnessul mai distractiv?
11. Care sunt cele 4 tipuri de fitness?
12. CrossFit este încă popular în 2021?

Care este noua nebunie de fitness?

Conexiunea minte-corp

Pasionații de fitness caută modalități de a promova bunăstarea fizică și mentală la unison, mai degrabă decât ca două activități separate. Astfel, yoga, pilates și alte activități ale minții-corp câștigă popularitate și se așteaptă să devină o industrie de 66 miliarde de dolari până în 2027.

Care sunt ultimele tendințe de fitness?

11 Tendințe de fitness de care trebuie să fii atent în 2021

• Standarde de igienă impecabile la săli de sport. ...
• Programe de fitness specializate pentru grupurile de risc. ...
• Conexiunea minții și a corpului. ...
• Antrenamente la domiciliu. ...
• Fitness inclusiv pentru toți. ...
• Wearables și Fitness Tech. ...
• Antrenament de intensitate ridicată. ...
• Wellness-ul corporativ este esențial.

Care sunt cele mai populare tendințe de fitness?

Un studiu recent publicat în ACSM's Health & Fitness Journal a indicat faptul că tehnologia purtabilă, HIIT, antrenamentul de grup, precum și antrenamentul cu greutăți gratuite, au fost unele dintre cele mai populare tendințe de fitness în 2020, potrivit mii de profesioniști din domeniul fitnessului chestionați.

Care sunt tendințele din industria fitnessului?

Iată zece dintre cele mai notabile tendințe care au apărut în cursul anului.

1. Tehnologie de fitness portabilă. ...
2. Antrenamente de grup. ...
3. Antrenamente de înaltă intensitate. ...
4. Senior Fitness. ...
5. Antrenament cu greutatea corporală. ...
6. Certificări profesionale de fitness. ...
7. Yoga. ...
8. Formatori individuali.

Care sunt tendințele de fitness pentru 2020?

Dintre primele 20 de tendințe pentru 2020 sunt aplicațiile de exerciții mobile (nr. 13 în 2019), dispozitive de mobilitate / miofasciale (nr. 14 în 2019), pregătire personală în grupuri mici (nr.
...
REZULTATELE SONDAJULUI

• Tehnologie portabilă. ...
• Antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT). ...
• Instruire de grup. ...
• Antrenament cu greutăți libere. ...
• Antrenament personal. ...
• Exercițiul este Medicină^®.

Care sunt tendințele de fitness pentru 2021?

EIM, Exercițiul este medicament; HIIT, antrenament la intervale de intensitate mare.

• Instruire online. ...
• Tehnologie portabilă. ...
• Antrenament cu greutatea corporală. ...
• Activitati in aer liber. ...
• HIIT. ...
• Instruire virtuală. ...
• Exercițiul este medicament. ...
• Antrenament de forță cu greutăți libere.

Se antrenează suficient de 30 de minute pe zi pentru a slăbi?

Un nou studiu arată că 30 de minute de exerciții pe zi funcționează la fel de bine ca o oră pentru a ajuta adulții supraponderali să piardă în greutate.

Care sunt cele mai bune 10 exerciții?

De ce aceste 10 exerciții vă vor zgudui corpul

• Lunges. Provocarea echilibrului este o parte esențială a unei rutine de exerciții bine rotunjite. ...
• Flotări. Aruncă și dă-mi 20! ...
• Squats. ...
• Prese cu gantere deasupra capului. ...
• Rânduri de gantere. ...
• Impasuri cu un singur picior. ...
• Burpee. ...
• Scânduri laterale.

Care dintre următoarele este tendința de fitness ACSM # 1 din 2020?

Conform sondajului ACSM din acest an, tehnologia de fitness portabilă se află în topul top 10 al tendințelor de fitness fierbinți pentru 2020. Bicicliștii sunt cu mult înaintea curbei tendințelor, deoarece adoptatorii timpurii de tehnologie portabilă și alte tendințe fierbinți, cum ar fi antrenamentul la intervale de intensitate mare și angajarea profesioniștilor în fitness.

Cum pot face fitnessul mai distractiv?

Pentru a vă ajuta, iată câteva dintre sugestiile noastre de top pentru a readuce distracția în rutina dvs. de exerciții:

1. Exercițiu cu un prieten.
2. Alătură-te unui curs.
3. Exercițiu fără să-ți dai seama.
4. Recompenseaza-te.
5. Descărcați câteva aplicații.
6. Da volumul mai tare.
7. Urmăriți emisiunea dvs. TV preferată.
8. Joaca jocuri.

Care sunt cele 4 tipuri de fitness?

Cercetările au arătat că este important să obțineți toate cele patru tipuri de exerciții: rezistență, forță, echilibru și flexibilitate. Fiecare are beneficii diferite. Făcând un fel, de asemenea, vă puteți îmbunătăți capacitatea de a le face pe celelalte, iar varietatea vă ajută să reduceți plictiseala și riscul de rănire.

CrossFit este încă popular în 2021?

Da, CrossFit este încă foarte popular, aproximativ 13.000 de săli de sport afiliate rămânând în întreaga lume.