Aceasta implică diverse tehnici de relaxare și auto-hipnoză pentru a ajuta la relaxarea corpului înainte și în timpul travaliului și al nașterii. Ideea este că atunci când corpul și mintea sunt într-o stare complet relaxată, nașterea se poate întâmpla mai repede și nedureros, deoarece corpul nu luptă cu procesul natural.
Când ar trebui să încep cursurile hipnobirthing? Puteți începe cursurile de hipnobirthing de la 20 de săptămâni de gestație. Este bine să aveți timp să vă pregătiți, dar cel mai bun moment pentru a veni este când simțiți că sunteți gata: hipnobirthing vă poate ajuta în continuare chiar și în etapele târzii ale sarcinii.
Metoda Bradley subliniază că nașterea este un proces natural: mamele sunt încurajate să aibă încredere în corpul lor și să se concentreze pe dietă și exerciții fizice pe tot parcursul sarcinii; și învață cuplurile să gestioneze travaliul prin respirație profundă și sprijinul unui partener sau antrenor de muncă.
Oxitocina, cunoscută și sub numele de hormonul iubirii, este produsă atunci când te îndrăgostești, faci sex și, cel mai important, naști. Vă ajută să vă progresați travaliul și să stimulați eliberarea de lapte matern pentru a vă hrăni bebelușul nou-născut.
Când ajungeți la stadiul de naștere a bebelușului că nevoia de a împinge este copleșitoare, este bine să practicați o respirație numită J-respirație care vă eliberează podeaua pelviană și permite copilului să se deplaseze în mod natural pe canalul de naștere.
Lacrimile perineale pot fi prevenite sau reduse la minimum folosind unele dintre următoarele tehnici: • Masaj perineal prenatal. Poziții pentru naștere. Utilizarea apei pentru travaliu și naștere. Folosirea unei comprese calde pe perineu în timpul nașterii.
Cel mai bine practicat de 2-3 ori pe săptămână, de la aproximativ 34 de săptămâni de sarcină.
Nașterea vaginală naturală este atunci când bebelușul se naște prin canalul de naștere. Acesta este cel mai comun mod de a naște, deoarece este metoda naturală a corpului. De fapt, aproximativ șaizeci și opt la sută dintre femei dau naștere vaginal în fiecare an.
Squats. Se știe că genuflexiunile blânde ajută la inducerea travaliului. Mișcarea în sus și în jos ajută bebelușul într-o poziție mai bună și ajută la stimularea dilatației.
De luat masa
Și o metodă verificată nu este inerent mai bună sau mai rea decât celelalte. Dacă îți place ideea de a-ți implica partenerul pe tot parcursul sarcinii și în timpul procesului de naștere, Metoda Bradley este o opțiune excelentă în care merită să te uiți.
Modalități naturale de a induce travaliul
A fost o experiență 100% pozitivă și am recomandat hipnobirthing fiecărui părinte însărcinat de atunci. Am fost uimit de faptul că marele studiu din Marea Britanie publicat la începutul acestui an a constatat că hipnobirthing a făcut doar o diferență de trei% față de absorbția epiduralelor.
Deși experiența este diferită pentru toată lumea, travaliul se simte de obicei ca niște crampe menstruale extrem de puternice, care îți elimină respirația și te fac să nu poți vorbi. Pe măsură ce travaliul continuă și durerea se înrăutățește, gravida reglează stimulii și adoptă o viziune în tunel, concentrându-se asupra travaliului și scoțând copilul afară.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.