Dacă introduceți mass-media digitală copiilor cu vârste cuprinse între 18 și 24 de luni, asigurați-vă că este de înaltă calitate și evitați utilizarea mass-media solo. Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani, limitați timpul de ecranare la o oră pe zi de programare de înaltă calitate.
Copiii și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 8 și 18 ani petrec în medie mai mult de șapte ore pe zi privind ecranele. Noul avertisment de la AHA recomandă părinților să limiteze timpul de ecranare pentru copii la maximum două ore pe zi. Pentru copiii mai mici, cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani, limita recomandată este de o oră pe zi.
În SUA, copiii cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani petrec în medie 4 până la 6 ore pe zi privind ecranele, în timp ce adolescenții pot petrece până la 9 ore pe zi. ... Academia Americană a Copilului & Psihiatria adolescenților recomandă obținerea a cel mult o oră în timpul săptămânii și trei ore în zilele de weekend.
Adulți. Nu există un consens cu privire la durata sigură a ecranului pentru adulți. În mod ideal, adulții ar trebui să-și limiteze timpul de ecranare similar cu copiii și să folosească ecranele doar timp de aproximativ două ore pe zi. Cu toate acestea, mulți adulți petrec până la 11 ore pe zi privind un ecran.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă evitarea ecranelor pentru copiii cu vârsta mai mică de 18 până la 24 de luni, cu excepția cazurilor de chat video cu familia. AAP recomandă, de asemenea, limitarea utilizării ecranului pentru copiii preșcolari, cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani, la doar o oră pe zi de programare de înaltă calitate (gândiți-vă la Sesame Street sau PBS).
Mai important, atunci când nu limitați timpul ecranului și îl transformați într-o bătălie, este mult mai probabil ca copilul dvs. să se simtă confortabil vorbindu-vă despre ceea ce fac cu ecranele lor. S-ar putea să-i conducă de fapt să vorbească despre ceea ce fac atunci când nu se uită și la ecranele lor.
Studiile au legat excesul de timp la ecran cu riscurile de sănătate mintală și fizică și performanțele academice mai slabe. ... Timpul zilnic de screening de 3 ore sau mai mult a fost legat într-un studiu efectuat pe 4.495 de copii cu vârsta de 9 și 10 ani la creșterea mai multor factori de risc asociați cu diabetul, inclusiv grăsimea corporală și rezistența la insulină.
American Academy of Pediatrics 'Screen Time Guidelines
De ani de zile, Academia Americană de Pediatrie a recomandat nu mai mult de două ore de ecran pentru copii și adolescenți și absolut nici un timp de ecran pentru copiii sub 2 ani.
Pe scurt, după controlul tuturor covariabilelor, timpul de ecranare (vizionarea televizorului și utilizarea computerului în afara muncii sau a școlii) a fost asociat cu depresie moderată sau severă în rândul adulților din SUA.
Ecranele pot cauza o problemă pe termen lung mai subtilă și mai puțin înțeleasă. Acest lucru a fost scos la iveală în studii care sugerează că expunerea susținută la lumina albastră ar putea duce la afectarea celulelor retiniene. Acest lucru a fost legat de probleme precum degenerescența maculară legată de vârstă (DMA), care poate provoca vederea încețoșată.
Conform eMarketer, adultul mediu din SUA petrece 3 ore și 43 de minute pe dispozitivele lor mobile. Asta înseamnă aproximativ 50 de zile pe an.
„Timpul ecranului” este un termen folosit pentru activitățile desfășurate în fața unui ecran, cum ar fi vizionarea la televizor, lucrul la computer sau jocurile video. Timpul ecranului este activitate sedentară, ceea ce înseamnă că sunteți inactiv fizic în timp ce stați jos.
Care sunt efectele secundare negative ale unui timp de ecranare prea mare?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.