Nu există un consens cu privire la durata sigură a ecranului pentru adulți. În mod ideal, adulții ar trebui să-și limiteze timpul de ecranare similar cu copiii și să folosească ecranele doar timp de aproximativ două ore pe zi. Cu toate acestea, mulți adulți petrec până la 11 ore pe zi privind un ecran.
Prea mult timp la ecran poate afecta și sănătatea mintală a copiilor și adolescenților. Un studiu foarte amplu din 2018 a constatat că adolescenții care au folosit ecrane timp de 7 sau mai multe ore pe zi au fost de două ori mai susceptibili de a fi diagnosticați cu depresie sau anxietate, comparativ cu cei care au folosit ecrane mai puțin de o oră.
Studiile au legat excesul de timp la ecran cu riscurile de sănătate mintală și fizică și performanțele academice mai slabe. ... Timpul zilnic de screening de 3 ore sau mai mult a fost legat într-un studiu efectuat pe 4.495 de copii cu vârsta de 9 și 10 ani la creșterea mai multor factori de risc asociați cu diabetul, inclusiv grăsimea corporală și rezistența la insulină.
În timp ce Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă de obicei limitarea timpului de ecranare în favoarea promovării activității fizice și a somnului adecvat, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, un președinte al consiliului de comunicații și mass-media AAP, spune că activitatea școlară nu contează pentru limitele de timp ale ecranului, care sunt în primul rând ...
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) raportează că copiii cu vârste cuprinse între opt și 10 ani petrec în medie șase ore pe zi în fața unui ecran, copiii cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani petrec în medie nouă ore pe zi în fața unui ecran, iar tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani petrec în medie șapte ore și jumătate pe zi în fața unui ...
Pe scurt, după controlul tuturor covariabilelor, timpul de ecranare (vizionarea televizorului și utilizarea computerului în afara muncii sau a școlii) a fost asociat cu depresie moderată sau severă în rândul adulților din SUA.
Datele timpurii dintr-un studiu de referință al Institutului Național de Sănătate (NIH), care a început în 2018, indică faptul că copiii care petreceau mai mult de două ore pe zi la activități la ecran au obținut rezultate mai scăzute la testele de limbă și gândire, iar unii copii cu mai mult de șapte ore pe zi ziua de ecran a experimentat subțierea creierului ...
Noul avertisment de la AHA recomandă părinților să limiteze timpul de ecranare pentru copii la maximum două ore pe zi. Pentru copiii mai mici, cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani, limita recomandată este de o oră pe zi. Cercetările au legat timpul de ecranare cu o cantitate crescută de comportament sedentar la copii și adolescenți.
A fost refăcut pentru prima dată de Tom Engelhardt în 1991, într-un articol despre TV și jocuri video pentru copii („Chiar și un copil de șase luni petrece o oră și jumătate din timpul de ecran pe zi”). Acum, iPhone-urile vin cu o aplicație numită Screen Time, concepută pentru a vă face de rușine să vă uitați la ele mai rar.
Recomandare: Conform Ghidurilor de circulație 24 de ore, adolescenții ar trebui să beneficieze de doar două ore de timp de recreere pe zi. Realitatea: majoritatea adolescenților obțin prea mult timp pe ecran. Apelul în aer liber nu poate concura cu Facebook, Instagram, Snapchat și YouTube.
Iată câteva moduri în care sănătatea dvs. poate fi afectată negativ de faptul că petreceți prea mult timp în fața unui ecran.
Ecranele pot cauza o problemă pe termen lung mai subtilă și mai puțin înțeleasă. Acest lucru a fost scos la iveală în studii care sugerează că expunerea susținută la lumina albastră ar putea duce la afectarea celulelor retiniene. Acest lucru a fost legat de probleme precum degenerescența maculară legată de vârstă (DMA), care poate provoca vederea încețoșată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.