Cum să simplificați sezonul de sărbători și să îl faceți fără stres

În schimb, schimbă-ți perspectiva pentru a te concentra asupra priorităților tale și a ceea ce contează cel mai mult pentru tine.

1. Fii concentrat pe recunoștință. ...
2. Păstrați tradiții de vacanță simple și semnificative. ...
3. Păstrați gătitul și coacerea simplu. ...
4. Decorațiuni simple - mai puțin este mai mult. ...
5. Simplificați cumpărarea de cadouri. ...
6. Scoateți stresul de a primi cadouri în timpul sărbătorilor.

1. Cum pot obține sezonul de vacanță fără stres?
2. Cum simplificați sărbătorile?
3. Cum scapi de stresul Crăciunului?
4. Cum mă pregătesc pentru sezonul de vacanță?
5. Crăciunul este un moment stresant?
6. Ce cauzează stresul sărbătorilor?
7. Cum mă pot bucura de sărbători?
8. Cum simplificați oferirea de cadouri?
9. Cum simplificați cina de Crăciun?
10. Cum pot fi fericit de Crăciun?
11. Cum găzduiești un Crăciun fără stres?
12. Cum mă pot bucura mai mult de Crăciun?

Cum pot obține sezonul de vacanță fără stres?

Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă gestionați simptomele în timpul sărbătorilor.

1. Stai hidratat. Bea multă apă și ceaiuri din plante și nu uitați să vă hidratați pielea cu loțiuni și balsamuri pentru buze. ...
2. Găsește timp pentru a face mișcare. ...
3. Petreceți timp cu cei dragi. ...
4. Răsfățați-vă. ...
5. Răsfățați-vă fără a consuma excesiv.

Cum simplificați sărbătorile?

Cum să simplificați sărbătorile

1. Amintiți-vă ce este esențial. ...
2. Limitați cât mai mult posibil cumpărăturile. ...
3. Discutați cu familia despre alternative. ...
4. Faceți o listă a tradițiilor pe care le iubiți și pe care nu le iubiți. ...
5. Începeți să renunțați la neesențial. ...
6. Construiește o vacanță simplă în jurul a ceea ce contează pentru tine. ...
7. Găsiți bucuria de a oferi în alte moduri.

Cum scapi de stresul Crăciunului?

„Este cea mai minunată perioadă a anului”, dar și o perioadă în care nivelul de stres crește.
...
Așadar, încercați aceste strategii de Crăciun pentru stresarea stresului pentru a ușura tulpina și pentru a ajuta la stresul să se topească.

1. Limitați cheltuielile. ...
2. Gestionați așteptările. ...
3. Evitați excesul. ...
4. Mergi la plimbare. ...
5. Te distrezi.

Cum mă pregătesc pentru sezonul de vacanță?

Ce putem face acum pentru a ne pregăti?

1. Planifica. ...
2. Elaborați un buget pentru sărbători. ...
3. Cumpărați înainte. ...
4. Începeți decolorarea. ...
5. Gatiti / coaceti inainte. ...
6. Faceți rezervări pentru călătorii de vacanță. ...
7. Planifică câteva evenimente distractive pentru tine și familia ta. ...
8. Obțineți un salt pe cărțile sau scrisoarea dvs. de vacanță.

Crăciunul este un moment stresant?

Cheltuiala cadourilor și mâncării, presiunea cumpărăturilor și așteptările sezonului pot face din Crăciun un moment extrem de stresant. Sugestiile generale includ: Buget pentru Crăciun, astfel încât să nu cheltuiți excesiv. Acest lucru poate însemna să alocați bani în fiecare săptămână pe tot parcursul anului și să rămâneți la lista dvs. de cumpărături.

Ce cauzează stresul sărbătorilor?

Mulți factori, inclusiv așteptări nerealiste, presiuni financiare și angajamente excesive pot provoca stres și anxietate în timpul vacanței. Anumite persoane se pot simți anxioase sau deprimate în preajma sărbătorilor de iarnă din cauza tulburării afective sezoniere (SAD), uneori denumită depresie sezonieră.

Cum mă pot bucura de sărbători?

10 moduri conștiente de a vă bucura de sezonul de sărbători

1. Stabiliți o intenție pentru acest sezon de sărbători. ...
2. Recunoaște-ți obiceiurile înrădăcinate în vacanță. ...
3. Practică ascultarea plină de compasiune cu prietenii și familia. ...
4. Ia-ți timp să nu faci nimic. ...
5. Doar respira. ...
6. Începeți sau reînnoiți practica de meditație. ...
7. Invitați un somn profund cu o meditație la culcare: ...
8. Savurați dulciurile.

Cum simplificați oferirea de cadouri?

1. 7 idei de cadouri minimaliste - simplificați cadourile cu mai puține lucruri.
2. Cumpărați cadouri pentru mai puțini oameni. ...
3. Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți în loc să faceți cadouri. ...
4. Întreabă oamenii ce și-ar dori. ...
5. Oferă cadouri de experiență. ...
6. Oferă cadouri consumabile. ...
7. Oferă ceva utilizabil. ...
8. Faceți o contribuție caritabilă în numele lor.

Cum simplificați cina de Crăciun?

6 moduri de a vă simplifica masa de vacanță

1. Faceți mai puține garnituri. ...
2. Congelați / pregătiți în avans. ...
3. Recrutează ajutor. ...
4. Faceți cantități mai mici. ...
5. Rugați oamenii să aducă sau să facă garnituri. ...
6. Dacă te-ai săturat de toate, sări peste masa cea mare.

Cum pot fi fericit de Crăciun?

10 moduri de a avea un Crăciun mai fericit când nu te simți vesel...

1. CONECTAȚI-VĂ LA SENSUL ADEVĂRAT AL SEZONULUI. ...
2. SERVIȚI PE CINEVA. ...
3. SĂRBĂTORI SEZONUL CU IERTARE. ...
4. FAȚI-O DIVERTENTĂ ȘI FESTIVĂ. ...
5. CREAȚI O NOI „FAMILIE” ...
6. FA CEEA CE ITI PLACE. ...
7. DEVENIȚI SECRETUL MOȘUL SECURITĂȚII VECINĂTII. ...
8. LISTAȚI TOATE LUCRURILE CARE SUNT MINUNATE ÎN VIAȚA TA.

Cum găzduiești un Crăciun fără stres?

12 secrete pentru găzduirea unei petreceri de vacanță fără stres

1. Face o listă. Poate că cel mai bun mod de a crea o vacanță fără stres este să trăiești după o listă. ...
2. Gătiți înainte. Faceți cât mai mult din timp posibil. ...
3. Stoc. ...
4. Păstrați băuturile la îndemână. ...
5. Deck the Halls. ...
6. Păstrați-l îngrijit. ...
7. Creează confort. ...
8. Adăugați sunete vesele.

Cum mă pot bucura mai mult de Crăciun?

10 moduri semnificative de a sărbători Crăciunul în acest an

1. Începeți o nouă tradiție de familie. ...
2. Serviți o cină netradițională. ...
3. Împachetați cadouri în țesături. ...
4. Găzduiește o adunare virtuală. ...
5. Decorează ca bunica. ...
6. A da inapoi. ...
7. Adoptați o nouă sărbătoare culturală. ...
8. Joacă un nou joc de Crăciun.