Pentru a ajuta la ameliorarea bolii de dimineață:
Când încercați să controlați greața:
Bea multe lichide
Este întotdeauna important să rămâi hidratat, dar dacă suferi de boală de dimineață, vărsăturile pot duce la deshidratare. Prin urmare, este important să beți băuturi fără cofeină pe tot parcursul zilei. Apa, băuturile electrolitice și ghimbirul sunt opțiuni bune.
5 moduri de a face față bolii de dimineață
Cura de boală de dimineață
Potrivit unui psiholog SUNY-Albany, Gordon Gallup, creșterea expunerii la spermă ar putea vindeca boala dumneavoastră de dimineață debilitantă.
De obicei, începe la aproximativ 6 săptămâni de sarcină și este în cel mai rău moment la aproximativ 9 săptămâni. Majoritatea femeilor se simt mai bine în cel de-al doilea trimestru, însă unele au probleme de dimineață pe tot parcursul sarcinii.
Bea o mulțime de lichide cu înghițituri mici până când stomacul este liniștit și apoi în cantități mai mari până când setea îți este satisfăcută. Lichidele limpezi sunt cele mai bune. Sunt sugerate apă, Gatorade, Sprite, 7-Up și Ginger Ale. Se poate folosi și bulion clar, gelatină simplă — O și ceai slab, dar în cantități mai mici.
Sucul de lămâie și limonada sunt remedii bune pentru greață, deoarece lămâile conțin acizi neutralizanți, care formează bicarbonați, compuși care ajută la ameliorarea greaței. Sucul din lămâie îți stârnește și saliva din gură, ajutând, de asemenea, la ameliorarea greaței.
Iată cele 14 cele mai bune alimente și băuturi pentru când vă simțiți greață.
Consumul de lichide suficiente, mai ales dacă vă faceți rău, este deosebit de important, deoarece deshidratarea este una dintre cele mai grave consecințe ale bolii de dimineață. Femeile gravide ar trebui să bea cel puțin opt pahare de lichid de 8 uncii zilnic. Multe femei consideră că apa nu stă bine cu greață.
Evitați să beți ceva după micul dejun, favorizează greața. Bea băuturi liniștitoare pentru calmarea stomacului, ca un ceai de ghimbir pe bază de plante. Asigurați-vă că beți enogh, apa spumantă și cola pot oferi, de asemenea, ușurare. Totuși, nu consumați prea multă cola.
Îndepărtarea unei banane dimineața poate ajuta la menținerea greaței la distanță. Bananele sunt, de asemenea, pline de vitamina B6, care pot ajuta, de asemenea, la menținerea greaței sub control.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.