8 Rețete de masă congelator Make-Ahead pentru depozitare sănătoasă a alimentelor

1. Care sunt mesele bune de făcut înainte și înghețate?
2. Ce mese sănătoase îngheață bine?
3. Ce mese pot prepara în vrac și congelați?
4. Este mai bine să congelați caserolele gătite sau nefierte?
5. Care sunt cele mai bune mese de înghețat?
6. Cum faci mese sănătoase înghețate?
7. Piureul de cartofi se congelează bine?
8. Sunt mesele congelatoare sănătoase?
9. Ce alimente nu pot fi congelate?

Care sunt mesele bune de făcut înainte și înghețate?

15 MASINE UȘOARE DE CONGELAT

• CARNE DE VIE ȘI BROCCOLI TERIYAKI. fără preparare de bucătărie, fără gluten, fără lactate, masă pentru tigaie, mese ușoare cu congelator. ...
• CUȘTE DE LETUCE DE PUI DE SESAME. ...
• PESTO TORTELLINI BAKE. ...
• EASY RAVIOLI LASAGNA. ...
• THAI PANUT CHICKEN SATAY. ...
• GĂINĂ DE LIMP CILANTRO. ...
• CUBE STEAKS CU GREVY. ...
• NISTE DE VASĂ DIN FRANȚELE DE Pui.

Ce mese sănătoase îngheață bine?

7 rețete ușoare, sănătoase, care îngheață bine

• Penne de pesto cremos cu broccoli.
• Curry roșu de nucă de cocos cu naut.
• Lasagna de anghinare cu spanac.
• Aragaz lent pui fajita chilli con carne.
• Tocană de pui marocană cu o oală.
• Tigaie de quinoa enchilada de 30 de minute.
• Pâine sănătoasă cu banane.

Ce mese pot prepara în vrac și congelați?

50 de mese Easy Congelator:

• Burritos cu fasole lentă.
• Pepite de pui la cuptor de casă.
• Paste toscane de 20 de minute.
• Supă Taco de fasole neagră. (Înghețați înainte sau după ce îl gătiți)
• Chili-ul aragazului lent al mamei. (Faceți-l apoi înghețați)
• Crock pot Pizza Casserole. (Îngheață după gătit)
• Caserola cu ravioli.
• Roll-up-uri de spanac. (Congelați înainte sau după coacere)

Este mai bine să congelați caserolele gătite sau nefierte?

Răspunsul depinde de ce conține. Dacă caserola conține proteine ​​crude (carne, carne de pasăre, fructe de mare), ar trebui să fie gătită complet înainte de congelare. ... Înfășurați caserola în folie, apoi înfășurați-o din nou în alt strat sau două de folie. Etichetați folia, apoi păstrați-o în congelator până când sunteți gata să reîncălziți.

Care sunt cele mai bune mese de înghețat?

15 rețete care îngheață bine

• chili clasic de vită.
• Plăcintă clasică cu oală de pui. ...
• Chile roșu-Enchiladas de pui. ...
• Rețetă Birria Tacos. ...
• Burgeri de curcan de nivel următor cu lămâie Aioli. Credit: Victor Protasio.
• Biscuiți din lapte. Credit: Eva Kolenko.
• plăcinte de mână super fulgi de mână. Credit: Victor Protasio.
• Goug-ul lui Alain Ducasseè res. Credit: Hector Sanchez.

Cum faci mese sănătoase înghețate?

După cifre, iată ghidurile mele pentru alegerea unei mese congelate sănătoase:

1. Scopul celor care păstrează caloriile în intervalul 250-300 (jurnal ca masă ușoară congelată).
2. Alegeți mese cu mai puțin de 4 grame de grăsimi saturate.
3. Alegeți mese cu mai puțin de 800 de miligrame de sodiu.
4. Selectați mesele cu cel puțin 3-5 grame de fibre.

Piureul de cartofi se congelează bine?

În timp ce cartofii nu au o experiență bună pentru a îngheța bine, piureul de cartofi este excepția. Atâta timp cât cartofii dvs. sunt acoperiți cu unt și smântână din abundență, sunt perfect prietenoși cu congelatorul.

Sunt mesele congelatoare sănătoase?

Economisiți timp la pregătire și curățați. Mesele cu congelator vă ajută să mâncați în mod regulat mese sănătoase și delicioase acasă. A mânca o masă congelatoare reduce stresul la cină, în timp ce vă aduceți familia împreună în jurul mesei.

Ce alimente nu pot fi congelate?

ALIMENTE CARE NU CONGELEAZĂ BINE:

• Albușuri fierte.
• Supe și sosuri pe bază de cremă.
• Castravete.
• Deserturi cu bezea.
• Mâncăruri prăjite (devine înmuiate)
• Glazuri / glazură care includ albușuri de ou crude.
• Paste fierte complet (pot fi congelate în feluri de mâncare dacă sunt prea puțin coapte)
• Orez complet gătit.