Cu una dintre cele mai de invidiat figuri de la Hollywood, Megan Fox se uită la Dieta cu 5 factori, dezvoltată de antrenorul de vedete Harley Pasternak. Un plan de cinci săptămâni, dieta implică consumul a cinci mese pe zi făcute cu cinci ingrediente pe masă, care trebuie să includă proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați sănătoși, fibre și o băutură fără zahăr.
Iată cele mai eficiente trucuri de slăbit, potrivit celebrităților care le-au folosit cu succes pentru a slăbi.
A fi la o dietă pe bază de plante este un alt favorit pentru vedete. Adepții optează de obicei pentru alimente care provin din plante, cum ar fi fructe și legume, precum și nuci, cereale și multe altele.
Acest articol trece în revistă cele mai populare 9 diete de slăbit și știința din spatele acestora.
"Fac post intermitent, deci nu mănânc dimineața", a declarat Jennifer pentru presa britanică Radio Times. „Am observat o mare diferență în a merge fără alimente solide timp de 16 ore.„Uneori Jen se va antrena la miezul nopții când trage.
Britanica ar fi slăbit aproape 50 de lire sterline după ce a angajat un antrenor personal și a urmat dieta sirtfood, un plan de masă cu care a fost legată și după ce a slăbit în 2016. Și Adele nu este singura la bord cu dieta buzzy, care se concentrează pe alimentele care reglează metabolismul cuiva.
În general, majoritatea experților în sănătate recomandă să vizeze aproximativ 1-3 kilograme (0.5-1.4 kg) de pierdere în greutate pe săptămână sau aproximativ 1% din greutatea totală corporală (33, 34). Prin urmare, poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni pentru a pierde 30 de kilograme în siguranță.
Cu puțină răbdare și hotărâre, este complet posibil să scapi de 20 de kilograme pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp. Noom vă ajută să adoptați obiceiuri sănătoase, astfel încât să puteți pierde în greutate și să o mențineți. Programul dvs. este personalizat în funcție de obiectivele și nevoile dvs. de fitness. Doar faceți o evaluare rapidă și începeți astăzi.
Experții împărtășesc câteva dintre sfaturile lor de top pentru pierderea în greutate, care vor produce rezultate reale și sunt de fapt durabile.
Cele mai multe variante ale planului implică restricționarea carbohidraților rafinați, a alimentelor procesate și a zaharurilor adăugate în timp ce consumați o mulțime de fructe, legume și grăsimi sănătoase, împreună cu o sursă bună de proteine la fiecare masă. Unele versiuni necesită, de asemenea, limitarea aportului zilnic de calorii, adesea la doar 1.300 de calorii pe zi.
Celebritățile cu o piele grozavă profită doar de instrumentele la care toată lumea are acces. Ei își vizitează adesea dermatologul pentru a vedea ce tratamente, proceduri și produse vor funcționa cel mai bine pentru ei. Folosesc Botox, materiale de umplutură, protecție solară, peeling chimic și IPL / fotofacial.
De la vedete mega-fit precum Dwayne Johnson la bucătari celebri precum Bobby Flay, am aflat ce mănâncă 20 de vedete la micul dejun. Multe dintre ele se țin de clasicele dvs.: ouă, suc verde, piureuri și pâine prăjită. Avocado sunt un element de bază.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.