Vacanțele în familie nu numai că îți construiesc amintiri de-a lungul vieții, ci și îți desprind familia de rutina obișnuită, deschizându-ți mintea către noi culturi, alimente și experiențe și, potrivit cercetărilor, sunt chiar bune pentru sănătatea ta! Un studiu a constatat că oamenii se întorc din vacanță mai fericiți și mai relaxați.
Persoanele care iau vacanțe au un stres mai scăzut, un risc mai mic de boli de inimă, o perspectivă mai bună asupra vieții și o motivație mai mare pentru atingerea obiectivelor. Dacă totuși aveți nevoie de un pic convingător, iată o listă cu unele dintre beneficiile suplimentare ale eliminării timpului de la serviciu.
„Mediul îmbogățit declanșează îngrășămintele cerebrale care sunt asociate cu IQ mai mare la copii și explorarea împreună a unui nou loc, ajută la creșterea copilului.”Vacanțele în familie ajută la dezvoltarea creierului unui copil, care la rândul său îmbunătățește concentrarea și este benefic pentru sănătatea fizică și mentală.
Mesele de familie oferă membrilor familiei o oportunitate de a se uni, de a întări legăturile și de a construi relații mai bune. Ele construiesc un sentiment de apartenență care duce la o mai bună stimă de sine. Mesele în familie oferă părinților șansa de a fi modele de urmat. Ei pot oferi un exemplu de alimentație sănătoasă și maniere politicoase la masă.
Vacanțele în familie sunt o modalitate excelentă de a extinde înțelegerea copilului despre lumea din jur. Copiii ies în afara propriului oraș, stat sau chiar țară pentru a vedea cum trăiesc alte societăți. De asemenea, ei învață modul în care alții comunică și se angajează social.
Alături de relaxare, vacanța de vară aduce oportunități unice de a învăța și dezvolta abilități sociale. Noi experiențe educaționale și sociale se pot întâmpla în parc sau în timpul vacanțelor de familie și a altor ieșiri în care copiii pot practica liber și organic interacțiuni adecvate.
Experții nu știu încă exact cât timp aveți nevoie pentru a obține beneficiile complete: studiile au arătat în mod diferit că doar patru zile pot avea un impact asupra stresului și bunăstării, că efectele pozitive ating vârful la opt zile și că vacanțele mai lungi - mai mult de 10 zile - calmează stresul mai bine decât cele mai scurte.
Ești întotdeauna obosit.
Prea mult stres poate duce la probleme cu somnul, ceea ce poate duce la probleme de a sta treaz la birou. Dacă ai devenit cei mai buni prieteni cu butonul de amânare (de altfel nu cea mai bună practică), corpul tău îți spune că ai nevoie de o vacanță.
Un studiu publicat anul trecut de Asociația Psihologică Americană a concluzionat că vacanțele funcționează pentru a reduce stresul, eliminând oamenii din activitățile și mediile pe care le asociază cu stresul și anxietatea. Vacanțele vă pot reduce riscul de infarct.
De fapt, este bine și pentru copiii tăi
Acordarea de timp liber oferă un bun exemplu de îngrijire de sine. Acest lucru se poate traduce chiar și prin faptul că copiii tăi îți urmează exemplul, având grijă mai bună de ei înșiși când sunt adulți.
Cele 20 de locuri cele mai potrivite pentru copii din America pentru o vacanță în familie (plus atracțiile de top pe care le vor iubi)
În ceea ce privește câte vacanțe are familia medie, majoritatea familiilor iau 1 vacanță mare în fiecare an. Dar 28% dintre cei care iau o vacanță în familie fac 3 sau mai multe călătorii în fiecare an.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.