Cele mai bune 13 videoclipuri de antrenament online - gratuit

1. Care sunt cele mai bune videoclipuri gratuite de antrenament?
2. Care sunt cele mai bune antrenamente online gratuite?
3. Ce este un antrenament bun pentru un copil de 13 ani?
4. Care sunt cele mai bune videoclipuri de antrenament la domiciliu?
5. Videoclipurile de antrenament acasă funcționează cu adevărat?
6. Care este cel mai vizionat videoclip de antrenament de pe YouTube?
7. Unde pot antrena gratuit?
8. Care este cel mai bun program de antrenament la domiciliu?
9. Care este cel mai bun antrenament acasă?
10. Cât de mult ar trebui să cântărească un copil de 13 ani?
11. Cum poate un tânăr de 13 ani să slăbească rapid și ușor?
12. Câte flotări ar trebui să facă un tânăr de 13 ani?

Care sunt cele mai bune videoclipuri gratuite pentru antrenament?

Cele mai bune 10 canale YouTube pentru antrenamente complete la domiciliu

• HASfit.
• Plimbarea la domiciliu a lui Leslie Sansone.
• Tonifică-l.
• jessicasmithtv.
• POPSUGAR Fitness.
• Fitness Blender.
• BeFit.
• Yoga cu Adriene.

Care sunt cele mai bune antrenamente online gratuite?

Cele mai bune locuri unde puteți merge pentru antrenamente online gratuite

• Planet Fitness. ...
• Crossfit. ...
• Bootcamp-ul lui Barry. ...
• Gipshark. ...
• Crunch Fitness. ...
• Bubuit. doyourumble. ...
• 305 Fitness. Antrenamentele de dans-cardio 305 Fitness sunt populare printre adepții de fitness din New York. ...
• Lululemon. lululemon.

Ce este un antrenament bun pentru un copil de 13 ani?

Orientările privind activitatea fizică pentru adolescenți recomandă să primească zilnic o oră sau mai mult de activitate fizică moderată până la puternică. În plus: cea mai mare parte a activității fizice ar trebui să fie aerobă, unde utilizează mușchi mari și continuă o perioadă de timp. Exemple de activitate aerobă sunt alergatul, înotul și dansul.

Care sunt cele mai bune videoclipuri de antrenament la domiciliu?

Alegerile noastre de top

• Cel mai bun echipament fără echipament: Mark Lauren Ești propria ta sală de sport la Amazon. ...
• Cel mai bun echipament scăzut: seria XTrain a lui Cathe Friedrich la Amazon. ...
• Cea mai bună economie de timp: transformare corporală de 10 minute la Amazon. ...
• Cel mai bun pentru seniori: Grow Young Fitness la Amazon. ...
• Cel mai bun pentru întreaga familie: Zumba Dance Fitness pentru începători la Amazon.

Videoclipurile de antrenament acasă funcționează cu adevărat?

Răspunsul scurt este da. Cu condiția să fiți pregătiți să vă puneți puțin timp și efort în antrenament acasă, poate fi la fel de eficient ca un antrenament la sală. ... Dacă nu sunteți sigur dacă să vă împroșcați cu unele echipamente de acasă sau să vă alăturați sălii de gimnastică locale, întrebați despre abonamentele la probă pentru a vedea dacă vă place antrenamentul la sala de gimnastică.

Care este cel mai vizionat videoclip de antrenament de pe YouTube?

Cele mai populare 10 videoclipuri de antrenament la domiciliu de pe YouTube chiar acum

• 1 antrenament complet de 20 de minute al lui Joe Wicks. ...
• 2 Lucy Wyndham-Read, provocare de 7 zile, antrenament de 7 minute pentru a pierde grăsimea abdominală. ...
• 3 10 minute de antrenament pe Pamela Reif. ...
• 4 Body Project: antrenamentul de 30 de minute pentru arderea grăsimilor la domiciliu pentru începători.

Unde pot antrena gratuit?

17 locuri pentru a lucra GRATUIT în 2019

• Oricând Fitness vă va oferi gratuit o săptămână de antrenamente. ...
• Crunch Fitness vă oferă 7 zile gratuit. ...
• Înscrieți-vă la ClassPass pentru a primi gratuit trei zile la diferite săli de sport. ...
• Obțineți o săptămână gratuită de yoga la CorePower. ...
• Obțineți 3 zile gratuite la 24 de ore de fitness. ...
• Obțineți o săptămână gratuită de cursuri de bară la Pure Barre.

Care este cel mai bun program de antrenament la domiciliu?

Antrenamentele la domiciliu cele mai bine cotate pentru 2021

Care este cel mai bun antrenament acasă?

Antrenamentul arată astfel:

• Greutăți corporale: 20 de repetări.
• Lunges ambulante: 20 de repetări (10 fiecare picior)
• Salt pas cu pas: 20 de repetări (10 fiecare picior)
• Pull-up-uri: 10 repetări [sau rânduri de greutate corporală inversate]
• Scufundări (între scaune de bar): 10 repetări.
• Chin-up-uri: 10 repetări [sau rânduri de greutate corporală inversate cu mâner sub mâner]
• Flotări: 10 repetări.
• Placă: 30 de secunde.

Cât de mult ar trebui să cântărească un copil de 13 ani?

Greutatea medie pentru un băiat de 13 ani este cuprinsă între 75 și 145 de lire sterline, în timp ce greutatea medie pentru o fată de 13 ani este cuprinsă între 76 și 148 de lire sterline. Pentru băieți, percentila 50 a greutății este de 100 de kilograme. Pentru fete, percentila 50 este de 101 kilograme.

Cum poate un tânăr de 13 ani să slăbească rapid și ușor?

Iată 16 sfaturi sănătoase pentru slăbit pentru adolescenți.

1. Stabiliți obiective sănătoase și realiste. Pierderea excesului de grăsime corporală este o modalitate excelentă de a te sănătos. ...
2. Reduceți băuturile îndulcite. ...
3. Adaugă în Activitate fizică. ...
4. Alimentează-ți corpul cu alimente hrănitoare. ...
5. Nu evita grăsimea. ...
6. Limitați zaharurile adăugate. ...
7. Evitați dietele FAD. ...
8. Mănâncă-ți legumele.

Câte flotări ar trebui să facă un tânăr de 13 ani?

Dacă poți face 100 de flotări într-un set, dar fără pull-up-uri sau sit-up-uri, atunci este clar că există o problemă. Acestea fiind spuse, la 13 ani ai atinge un raport rezistență-greutate destul de optim, deci nu există o mulțime de scuze pentru a nu putea face cel puțin 20-30 într-un set. Probabil ca 20-25.